每天游自由泳2000米一个月变化

能瘦5公斤。游泳是一项很好的运动，也是很好的减肥方法，蛙泳也是很常见的游泳样式，手划水，脚踩水，全身运动。通过每次2000米的游泳，能坚持一个月，再加上控制饮食，一个月后，减个5公斤根本不是问题。或许还能减的更多，瘦的更苗条，能带来更大的自信。