答烤榴莲热量（147大卡）。
用料
榴莲肉 1瓣，锡纸一张
做法步骤
1、准备好所以食材
2、榴莲剥出果肉，我使用的带壳的。
3、我用了的空气炸锅，也可以使用烤箱，底部铺好锡纸
4、将榴莲果肉放上去
5、先用150度将榴莲烤软，在转180度稍微烘烤8分钟，即可出锅
热量147千卡。
蛋白质2.6克、脂肪3.3克，维生素C2.8毫克。榴莲被称为水果之王，经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。