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跳绳多少个以上才能减脂
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想要通过跳绳达到减脂效果,一般一天要在600~800个左右才能够有效。但是跳绳这种体育
运动
比较剧烈,要适可而止,
身体
素质不好的人不建议跳绳太多。
TAG标签:
跳绳
减脂
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