99kcal大概要跑多长

大约是1.3到1.5公里。每个人的身高体重和跑步速度不同，每公里消耗的热量也不同。以我自己为例，我身高一米七六，体重76公斤，慢跑配速为6分40秒左右，每公里消耗的热量大约是79大卡。这样，99大卡，约相当于跑1.3公里。体重大，速度快的人，每公里消耗的热量会多一些，体重小，速度慢的人，消耗会小一点。