爱莫能助、 力不从心、无能为力 、束手无策 、力不能及、无计可施、一潭死水、 暮气沉沉、死气沉沉、不可挽回、 无法挽回、有心无力、
1、无可奈何[ wú kě nài hé ]
【解释】：奈何：如何，怎么办。指感到没有办法，只有这样了。
【出自】：《战国策·燕策三》：“太子闻之，驰往，伏尸而哭极哀。既已无可奈何，乃遂收盛樊于期之首，函封之。”《史记·周本纪》：“祸成矣，载可奈何。”
2、无能为力[ wú néng wéi lì ] 【解释】：不能施展力量。指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。
【出自】：清·纪昀《阅微草堂笔记》卷十四：“此罪至重，微我难解脱，即释迦牟尼亦无能为力也。”
3、无计可施[ wú jì kě shī ]
【解释】：计：策略、办法施：施展。没有办法可用。
【出自】：明·罗贯中《三国演义》第八回：“王允日：‘贼臣董卓，将欲篡位，朝中文武，无计可施。’”
4、茫然若失[ máng rán ruò shī ]
【解释】：茫然：失意的样子若失：好像失去了东西。形容精神不集中，恍惚，若有所失的样子。
【出自】：先秦·孟轲《孟子·滕文公上》：“徐子以告夷子，夷子抚然为间曰：‘命之矣。’集注：‘抚然茫然自失之貌。’”
5、顾影自怜[ gù yǐng zì lián ]
【解释】：顾：看怜：怜惜。回头看看自己的影子，怜惜起自己来。形容孤独失意的样子，也指自我欣赏。
【出自】：晋·陆机《赴洛道中作》：“伫立望故乡，顾影凄自怜。”