当前位置:时髦轩>生活>减肥>

健身前热身教程

时髦轩 人气:2.41K
健身前热身教程

健身前身体应该做充分的热身活动。健身前的热身运动的目的是使肌肉苏醒,开合跳就是不错的热身运动,能打开全身部位的关节,充分拉伸韧带,避免受伤。

TAG标签:热身 健身