一周2次即可
二、皮肤变白，可以选择适当的美容，日常做好防晒等工作
三、保护皮肤，日常可以试着做到以下几点：
1、保持良好的心情很关键，这样不但对皮肤好，对身体各方面也好，工作压力不能太大，可以适当自我减压、自我调节，多听听放松的音乐，多出门走走
2、保持充足的睡眠很重要，睡眠是最好的美容师，可以保养皮肤，让皮肤有光泽，人也显得有精神
3、均衡营养作用大。多吃水果、蔬菜，奶类和豆制品富含人体所需的元素，也是必不可少的食物，肉类和鱼类也要吃，这样营养才全面，才能帮助皮肤更健康
4、保持适当的运动量，可以作瑜伽之类的有氧运动